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身長がなかなか伸びてくれない

自分の身長がなかなか伸びてくれない場合、一体何が原因なのだろうと悩んでしまう事もあるでしょう。川本彩の身長アップ法を参考に。身長を伸ばす為には、適度な運動や良好な睡眠、そして、栄養素をバランスよく摂りいれた食事が必要となってきます。それでは、その中の身長を伸ばすための食べ物には、一体どういった物があるのでしょう。まず、身長を伸ばす為には、たんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛といった4つの栄養素が特に必要となってきますので、この栄養素をバランス良く摂取するようにしましょう。たんぱく質は、卵や豆類に、カルシウムは牛乳や小魚に、マグネシウムはわかめやひじきに、亜鉛はレバーや牡蠣に含まれています。
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by worldteam | 2012-06-18 17:43 | 日記

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